eiweiss herrschaft

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Azuki Bohnen 20% Eiweiss

Hallo,Welche Bohnen nutzt ihr am meisten?Welche sind am besten von den Werten und Gesundheit?Sojabohne hat viel Eiweiss, aber konsumiere ich durch Flocken, Schnetzel Tofu etc. schon genug.Daher hab ich die Azuki Bohne in Gebrauch, hat

Seitan is garbage and I do not recommend it at all

Hier mal ein Zitat von Mike Mahler:Wheat gluten is even worse and is the worst part of wheat. It is a highly allergic and inflammatory food so avoid it like the plague. Seitan is garbage and I do not recommend it at all.

Veggie protein

Zugegeben, die absoluten Mengen sind so gering, dass man schon einiges Gemüse futtern muss, um die tägliche Eiweißaufnahme nennenswert zu steigern. Da Gemüse sehr kalorienarm ist, wird Magenkapazität und Verdauungseffizienz hier zum limitierenden Faktor.

Eiweiss Pulver in Österreich

bis jetzt habe ich das pulver von planto-star (goldfield) gekauft und war besonders zufrieden. leider werden sie nicht mehr produziert. das pulver von der eigenen marke sport-ernährung ist zum kotzen. da bleibt mir leider nichts mehr im sortiment von

Ernährungs-noob

wollte mal nachfragen wie das mit der eiweißzufuhr bei veganer-ernährungs ist.lebe seit geraumer zeit vegan, hab allerdings vor nicht allzu langer zeit mit dem training angefangen. trotzdem höre ich von allen seiten ,,beim muskelaufbau, unbedingt auf

Mehrbedarf an Protein für Muskelaufbau = 2,2 Gramm/d

Interessant, für 2 Kg Muskelmasse im Jahr, benötigt man einen Mehrbedarf an 2,2 Gramm (!!!!!) Protein. Das sind ca. 10 Gramm Mandeln am Tag extra.Interessanter Text, mal etwas zur Sinnhaftigkeit von Proteinpulvern:Proteinzufuhr im

Preisgünstige Eiweißquellen / keine Supps

Hallo Leute,ein Veganer-Neuling betritt das Forum... ich bin seit Jahren Vegetarier und habe mir jetzt vorgenommen einmal einen monat lang vegan auszuprobieren. Was mich am meisten abhält ist, das ich es mir schwierig vorstelle auf mein Eiweiß beim

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