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Kanu/Kajak Fahrer Nord (Niedersachsen)

Dieses Forum soll zum Gedankenaustausch über das Kanu Fahren allgemein und über schöne Strecken usw. dienen.

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Zum Prellbock

Hier dreht sich alles um das Hobby Eisenbahn. Egal ob historisches, die neue Bahn oder Modellbahn. Bei uns kommt kein Bereich zu kurz.

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2 Mal 10 Kilo Hantel

Hi. Wollte Mal mit ein bisschen Heimtraining anfangen. Ich kann Bergauf Waldläufe anstellen, Bodyweight, und besitze 2 Stück 10 Kilo Hanteln und so kleine 2 Mal 1 Kilo Aerobic Hanteln. Habt ihr da irgendwelche Tips, wie man ein annehmliches Training

Suicide-Grip?

Also, ich sehe es immer öfter - Leute in meinem Studio, auf Youtube etc, die den Suicide-Grip aka False-Grip aka Thumbless-Grip bei allem möglichen benutzen, vor allem beim Bankdrücken.   Sicher, auf der Bank ist das das Lächerlichste überhaupt. Aber wie

Geräte für zuhause?

Hallo zusammen, Nach langer Pause, hier mal ein Lebenszeichen von mir. Bin zwischenzeitlich im Beruf angekommen, geheiratet, erstes Kind ist da... und schwupps: komme gar nicht mehr zum Training. Daher bin ich auf der Suche nach Geräten, um mir

Anzahl Übungen für Anfänger?

Hi Leute. Ich habe mich in den letzten Tagen sehr viel eingelesen in all die Anfänger-Übungspläne, die man so im Netz findet, und habe nun einen gewissen Überblick. Die größte Frage, die ich mir stelle, ist aber: In den meisten deutschen Foren wird ja

***Mein Log***

Begonnen habe ich am 17.4.2012 mit: Kniebeugen 3x12Wh, 10kg Langhantel Bankdrücken 2x15Wh, 2x5kg Kurzhantel Rudern 3x15Wh, 6kg Kurzhantel Kurzhanteldrücken 2x15Wh, 2x4kg Kurzhantel Crunches 2x15Wh mit Händen vorne ohne Zusatzgewicht Hyperextension

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