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hab letztens bei fuckin' dave T. gelesen das er der überzeugung ist: ein guter powerlifter sollte möglichst viel scheiss in sich rienstopfen, um schnell zuzulegen. was denkt ihr? durch viel zucker steigt der insulinpegel wohl hart in die höhe
Hallöchen, ich schon wieder! Naja, nachdem ich aus gesundheitlichen Gründen Sport- und Ernährungsgewohnheiten einige Monate pausieren "durfte" (schwere Magenkrämpfe), und auf meinem ohnehin dürftigem Körper jetzt sogar noch ein paar Kilo
Nachdem ich diesen alten Thread (/t1737p45-dickmacher-kartoffel) wieder ausgegraben habe, verfolgt mich die Hauptaussage der zitierten Studie: Our findings suggest that both individual and population-based strategies to help people consume fewer
Hang Cleans stehen ganz oben auf der Liste meiner Lieblingsübungen. Ich habe aber das Problem, dass ich in der letzten Zeit kaum Fortschritte bezüglich der Kraft gemacht habe. Trainiere nach dem 5x5 Prinzip. Hat vielleicht jemand einen Tipp wie ich